تبليغات
دلایل لرزش دستها و بدن و راهای برطرف كردنش


مشخصات سوال
ar_dayaniنام : مسافر کوچولوامتیاز : 325درصد بهترین پاسخ : 50%مسافر کوچولو (0)i

24 اسفند 87 - 15:17دلایل لرزش دستها و بدن و راهای برطرف كردنشتاریخ ایجاد سوال : 24 اسفند 87 (15:17)تاریخ بسته شدن سوال : 10 فروردین 88تعداد بازدید :165تعداد پاسخ ها : 8طبقه بندی : سلامتی » بیماریها- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
دلایل لرزش دستها و بدن و راهای برطرف كردنش 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
navid_2020نام : کوروش فرِامتیاز : 50درصد بهترین پاسخ : 4%کوروش فرِ (41)i

87/12/24 (16:35)احتمالا عصبی شدید اگر دكت ( دكتر هورمون متابولیسم برو ) رفتید و گفت بیماری خاصی ندارید ،‌بیشتر ورزش كنید ،‌ هر روز یا 1 روز در میا استحمام كنید ،‌مطالعه كتابهای رمان و بازم ورزش
موفق باشی .36%دیگر پاسخ ها
jahani_amin1نام : امین جهانیامتیاز : 110درصد بهترین پاسخ : 16%امین جهانی (28)i

1.    87/12/24 (17:10)say konid varzesh anjam bedi ke aramesh bede zire doshe abe garm beshin va poshteto masaj bede say kon ziyad asabi nashi
.0%
md_jafaryنام : محمد جعفریامتیاز : 98درصد بهترین پاسخ : 1%محمد جعفری (19)i

2.    87/12/24 (17:29)سلام
1-ممكنه بیماری پركاری یا كم كاری تیروئید داشته باشید(به متخصص غدد مترشحه مراجعه كنید).
2-ضعف عمومی بدن در اثر اختلالات گوارشی(متخصص مربوطه).
3-ضعف عمومی بدن به خاطر تغذیه ی نامناسب.
4-ناراحتی روحی یا افسردگی.
5-افراط در خود ارضایی و تخیلات شدید جنسی
(به سایت سایت www.pezeshk.us مراجعه كنید، تو قسمت سرچ كلمه مورد نظر رو وارد كنید.سایت پزشكان بدون مرز).27%
nimcatنام : امیر خان اامتیاز : 127درصد بهترین پاسخ : 14%امیر خان ا (41)i

3.    87/12/24 (21:45)بیشتر دلیل عصبی داره بدلیل ضعف در اعصاب مرکزیCNSاین مشکل ایجاد میشه.که در حالت عصبی بودن بیشتر میشه.در صورت کم بنیه بودن و ضعیف بودن بیشتر میشه..0%
rahaei23نام : محمد زارعامتیاز : 95درصد بهترین پاسخ : 8%محمد زارع (21)i

4.    87/12/24 (23:18)1 - اختلال در سیستم اعصبی 2- استرس

3 - سکتهای مغزی 4 - بعضی از بیماریهای عفونی
.13%
49791نام : منا امتیاز : 147درصد بهترین پاسخ : 22%منا (2)i

5.    87/12/24 (23:59)ایجاد لرزش در دستها و عدم تعادل اندام فوقانی در برابر نگهداری اشیاء خارجی می تواند به دلیل اختلالات سیستم اعصاب مرکزی در مغز و یا اعصاب گردن و دستها و یا بروز تنش های روحی و اضطراب باشد . هم چنین ضعف عضلانی و عصبی دستها و سابقه ضربه گردن و دستها می تواند در تشدید بروز لرزش دستها دخالت داشته باشد. پرکاری تیروئید و برخی بیماریهای داخلی و هورمونی نیز می توانند دخیل باشد هر چند در برخی موارد نیز هیچ دلیل جدی و بیماری خاصی در بروز آن سهیم نیستند و خود بخود بهبود می یابد.


البته بهتر است یک داروی ضعیف متعادل کننده اعصاب و اضطراب را تحت نظر پزشک استفاده نمائید و نتیجه را با پزشک معالجتان در میان بگذارید .


.18%
hob_e70نام : حسان 16امتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%حسان 16 (58)i

6.    87/12/25 (13:26)be dalil inke ba angoshgt hay khod bazi mikonand in hoormoonha dar bozorg sali dochare khastgi hoormoon mishavand va dast anha bein dalil mi larzad .4%
behdasht86نام : پویان افضلیامتیاز : 75درصد بهترین پاسخ : 0%پویان افضلی (8)i

7.    88/1/2 (23:52)با سلام

من یه مقاله در مورد لرزش دست از دكتر حسین برهانى

خوندم که براتون میزارم
چرا دستهایم مى‏لرزد؟ این سؤالى است كه اغلب بیماران مراجعه كننده به درمانگاه از ما مى‏پرسند. آنها مى‏گویند: مدتى است كه دیگر نمى‏توانم به راحتى یك استكان چاى بنوشم، دیگر نمى‏توانم به راحتى بنویسم، مى‏گویند از آثار پیرى است، خجالت مى‏كشم! فكر مى‏كنم همه دارند به من نگاه مى‏كنند. چكار كنم؟ چرا دستهایم مى‏لرزد؟ در پاسخ این بیماران باید بگوییم كه لرزش انواع مختلفى دارد و به علل مختلف نیز به وجود مى‏آید. لرزش یا Tremor به مجموعه‏اى از حركات ریتمیك كم و بیش منظم گفته مى‏شود. این لرزش در اثر انقباض متناوب عضلات گروههاى مخالف ایجاد مى‏شود. این انقباضات در عضلات بازكننده و عضلات مخالف آنها یعنى عضلات جمع‏كننده به طور متناوب اتفاق مى‏افتد و باعث لرزش مى‏شود. این حركات غیر ارادى در دستها به ویژه انگشتان دست و در پاها و یا در سر مشاهده مى‏شوند. حال ببینیم لرزش چند نوع است؟ به طور كلى لرزش به دو گروه تقسیم مى‏شود. اگر لرزش در موقع استراحت در دست و پا ایجاد شود یعنى وقتى كه دست و پا در حال حركت نیستند ایجاد شود آن را لرزش استراحت یا استاتیك مى‏گویند. اما اگر لرزش در حال حركت و یا انجام حركات ارادى به وجود آید آن را لرزش ارادى یا كنینبك مى‏گویند. این نوع لرزشها خوش‏خیم هستند. علت لرزش خوش‏خیم كه به آن لرزش فامیلى هم گفته مى‏شود به درستى روشن نیست اما گاهى اوقات به صورت یك صفت ارثى اتوزومال غالب منتقل مى‏شود. این لرزش فامیلى در هر سنى ممكن است شروع شود لیكن در اثر استرس و فشارهاى عصبى شدت پیدا مى‏كند و در سنین بالاتر معمولاً بیشتر مشهود است. لرزش معمولاً یك یا هر دو دست و سر و یا دستها و سر را به صورت همزمان در بر مى‏گیرد. در حالى كه پاها معمولاً از لرزش معاف هستند و گرفتار لرزش نمى‏شوند. هرچند با گذشت زمان و افزایش سن، این لرزش آشكارتر مى‏شود اما موضوعى كه باید به شخص مبتلا و اطرافیانش بگوییم این است كه این لرزش معلولیتى برایشان ایجاد نمى‏كند و نگران نباشند. شخصى كه دچار این نوع لرزش است باید بداند كه هر چقدر آرامش خود را حفظ كند و بر اعصاب خود مسلط باشد و از هیجانات زیاد بپرهیزد و از برابر فشارهاى عصبى و زندگى، آسانتر بگذرد و هرچه بیشتر خودش را با شرایط سازگارتر نماید، مسلما با این اقدامات و همراه با دارو به احتمال زیاد از شدت لرزش كاسته خواهد شد. این گونه لرزشها به جز اینكه از نظر اجتماعى و ظاهرى ممكن است براى بیمار ناراحتى و مشكلاتى ایجاد كند نگرانى و اشكال دیگرى به وجود نمى‏آورد. بنابراین اگر شخص دچار لرزش، بتواند بر هیجاناتش مسلط شود و در مقابل شرایط سخت و استرس‏آور حداقل آسیب را متحمل شود؛ یعنى حالت آرامش و اطمینان خاطرش را به نوعى حفظ كند كه با وجود مشكلات و دشواریها تمرین و عادت كند تا دائما در وضعیت انبساط خاطر به سر برد، در این صورت این نوع لرزش واقعا نیاز به درمان ندارد. اما مشكل این است كه اكثر مردم نمى‏خواهند یا نمى‏توانند انبساط خاطر خود را كه در واقع یك انبساط عضلانى را هم شامل مى‏شود حفظ نمایند. در این صورت شخص دچار لرزش اغلب در انجام كارهاى روزانه و مهارتهاى دستى مثل نوشتن و سایر كارهاى دستى دچار مشكل مى‏شود و یا اینكه عضلات حنجره‏اش نیز گرفتار لرزش مى‏شوند و تكلم بیمار نیز مختل مى‏گردد. در چنین شرایطى باید دارو تجویز نمود. دارویى كه بیش از همه مؤثر است «قرص پروپرانولول» مى‏باشد كه تا حد زیادى مؤثر است. قرص پروپرانولول باید به طور روزانه و مستمر به میزان 240 ـ 60 میلى‏گرم در روز مصرف شود و حتما باید فشار خون بیمار در كنترل باشد. گاهى پروپرانولول مؤثر نیست؛ در این صورت ممكن است تجویز «پریمیدون» مفید و مؤثر باشد. نوع دیگرى از لرزش، لرزش پاركینسونى است. این لرزش اصولاً در بین بیماران مبتلا به بیماراى پاركینسون دیده مى‏شود. این نوع لرزش در دستها بیشتر دیده مى‏شود و در مراحل بعد كه بیمارى شدت مى‏گیرد لرزش در پاها نیز ایجاد مى‏شود و بالاخره در مراحل بعد، لرزش در سر و تنه پیدا مى‏شود. لرزش پاركینسونى در دستها بیشتر در مفاصل كوچك كه انگشتان را به كف دست متصل مى‏كنند و در مچ دست اتفاق مى‏افتد. لرزش پاركینسونى، سختى و عدم نرمش بدن، كندى حركات از خصوصیات اصلى این بیمارى هستند. لرزش پاركینسونى داراى تواتر 6 ـ 4 بار در ثانیه و گاهى تندتر است و در حالت استراحت واضح‏تر مى‏باشد. این لرزش در اثر هیجانات شدت مى‏یابد و در موقع انجام حركات ارادى اغلب شدت كمترى دارد. لرزش پاركینسونى سرانجام همه اندامها را در بر مى‏گیرد اما معمولاً به یك اندام یا اندامهاى یك طرف بدن محدود مى‏شود و ماهها یا سالها وقت لازم است تا همه بدن را بگیرد. در لرزش پاركینسونى مثل این است كه بیمار مشغول شمردن دانه‏هاى تسبیح است.

لرزش مخچه ‏اى:
این لرزش موقع استراحت وجود ندارد ولى وقتى مى‏خواهد كارى را با دست انجام دهد دچار لرزش مى‏شود. به همین دلیل به آن لرزش ارادى یا لرزش در حال حركت مى‏گویند. بیمارى كه دچار لرزش مخچه‏اى است اگر از او بخواهیم كه با دستش لیوان آبى را بردارد، در شروع حركت براى برداشتن لیوان آب كمى لرزش مشاهده مى‏شود ولى هرچه كه بیمار دستش به لیوان نزدیكتر شود لرزشش بیشتر مى‏شود به طورى كه گاهى قادر به انجام این كار نخواهد شد. در لرزش فامیلیان كه علت خاصى براى آن شناسایى نشده است گاهى به صورت تك نفر یا «اسپورادیك» و بیشتر به صورت خانوادگى و یا در سنین پیرى دیده مى‏شود. لرزش فامیلیان معمولاً در هنگام استراحت وجود نداشته و در موقع حركت ارادى پیدا مى‏شود و با استرس و هیجانات و تحریكات روانى تشدید مى‏شود. لرزشى وجود دارد كه مربوط به ضایعاتى است كه در هسته قرمز در مغز به وجود مى‏آید. البته این نوع لرزش به ندرت دیده مى‏شود و با انجام حركات ارادى شدت مى‏یابد. در انسفالوپاتى كبدى كه از نارسایى حاد یا مزمن كبد ناشى شده باشد نیز لرزش دیده مى‏شود كه بیشتر در دستها مشهود است. در نارسایى كلیه نیز بیماران مبتلا ممكن است در نهایت دچار نوعى لرزش شوند. تفاوت این لرزش با سایر لرزشها در این است كه در این بیمارى وقتى دست بیمار را گرفته و آن را از ناحیه مچ به طرف بالا خم نماییم و در همان وضعیت نگهداریم بعد از چند ثانیه حركات خم و راست شدن انگشتان به صورت لرزش دیده مى‏شود. نوع دیگرى از لرزش وجود دارد كه لرزش متابولیك یا سمى نامیده مى‏شود. این نوع لرزش در حالاتى مثل هیپرتروئیدى یا پركارى تیروئید، لرزش ریتمیك و سریعى در انگشتان دست، لبها و گاهى زبان پیدا مى‏شود. در بیماران مبتلا به الكل نیز لرزش خشن‏ترى مشاهده مى‏گردد. در معتادین به كوكائین و باربیتوراتها و در مسمومیت با جیوه هم چنین لرزشى ایجاد مى‏شود. یك لرزش نادر و كمیاب دیگرى وجود دارد كه لرزشى شبیه بال زدن است كه به آن Wing _ beatingمى‏گویند. این لرزش در مبتلایان به بیمارى ویلسون دیده مى‏شود. گاهى اوقات هم در بیماران لرزشى دیده مى‏شود كه معمولاً واقعى نیست. این لرزش خشن است كه مانند سایر پدیده‏هاى هیستریك یا نمایشى كم و زیاد مى‏شود و بیماران به طور غیر عمد اقدام به این حركات مى‏كنند و در مواقعى كه بیمار دقتش به موضوع دیگرى معطوف مى‏شود كاهش یافته یا فراموش مى‏شود. و بالاخره لرزش دیگرى به نام لرزش فیزیولوژیك وجود دارد كه به عنوان یك عكس‏العمل طبیعى شناخته مى‏شود. این لرزش در مواقع استرس و فشارهاى روانى اجتماعى ـ ترس و اضطراب و مواجهه با صحنه‏هاى تكان‏دهنده و مصاحبه و امتحان دیده مى‏شود. بنابراین لرزش مى‏تواند علل طبیعى داشته باشد و یا اینكه به علت بیمارى ایجاد شود و تشخیص علت و درمان به موقع و مناسب آن اهمیت ویژه‏اى دارد.
...............................................
همچنین علل ایجاد رعشه (لرزش):
رعشه (tremor) و یـا لـرزش عبـارت اسـت از حـرکـات غـیر
ارادی، اسپـاسم گـونـه، ریتـیـمـک و نـوسـانـی بـخـش و یـا
بـخشـهـایـی از بـدن. رعشـه بـه عـلـت انـقـبـاضـات و شـل
شـدن هـای مکرر عضلات روی می دهد. رعشه در درجات
مخـتلف در تـمـام افـراد وجـود دارد. بـرای مثال وقتی دست
هایتان را بصورت کشیده نگاه می دارید، دست هـا اندکی
لـرزش پـیدا می کنند. این لرزش اندک و سریع طبیعی می
باشد.


تقسیم بندیهای رعشه:

1- سرعت رعشه (فرکانس) که یا سریع است و یا آهسته.

2- دامنه رعشه که یا خشن است و یا ظریف.

3- شدت و تناوب رعشه.

4- رعشه در هنگام استراحت، حرکت و یا انتهای حرکت هدفمند.

انواع رعشه :

1- رعشه ایستا و یا در حالت استراحت(resting/static tremor): لرزشی است که در دستها و یا پاها وقتی عضلات در حالت استراحت بوده و کاملا در برابر گرانش زمین حمایت شده باشند (قرار داشتن دستها روی دسته مبل) روی میدهد. این لرزش با انجام حرکات ارادی کاهش می یابد. علل آن میتواند پارکینسون، بیماری ویلسون (مسمومیت با فلز مس) و یا مسمومیت با فلزات سنگین باشد. این نوع رعشه آهسته و خشن میباشد.

2- رعشه حرکتی و یا جنبشی(action/kinetic tremor): لرزشی است که هنگام انجام عملی مانند حرکت قلم بروی کاغذ ایجاد میشود. این رعشه آهسته اما پردامنه است. این رعشه با حرکت اندام درگیر ایجاد و با بی حرکتی آن ناپدید میشود. علل آن میتواند رعشه فامیلی، بیماری ام اس(ms)، تومور مغزی، الکلیسم، سکته، اختلالات متابولیک و یا مصرف بیش از اندازه آرام بخشها باشد. نوعی رعشه حرکتی وجود دارد که رعشه هدفمند(intention tremor) نامیده میشود. این نوع رعشه وقتی دست به سمت یک هدف مشخص هدایت میشود و یا حرکت با چشم هدایت میشود ایجاد میگردد.

3- رعشه وضعیتی(postural tremor): لرزشی است که در دستها و یا بخش دیگری از بدن هنگامی که در یک وضعیت خاص بطور ثابت نگاه داشته میشوند (به ویژ در برابر گرانش زمین) ایجاد میشود، مثل کشیده نگاه داشتن دستها. علت آن میتواند استرس، الکلیسم، مصرف برخی داروها (ضد افسردگی ها)، مسمومیت با فلزات سنگین، بیماری ویلسون و رعشه فامیلی باشد.


رعشه فامیلی(essential/familial tremor):

لرزش در این نوع رعشه ظریف و سریع است. این نوع رعشه معمولا موروثی بوده و در هر سنی ممکن است بروز یابد، اما با افزایش سن تشدید میشود. این رعشه ممکن است تارهای صوتی و سر را نیز درگیر کند. علت آن ناشناخته است. هنگام فعالیت(نوشتن و یا بلند کردن لیوان) ایجاد میشود و با بی حرکتی متوقف میشود. این نوع رعشه معمولا دوطرفه است. مصرف الکل میتواند از این نوع لرزش بکاهد، اما الکل راه درمان مناسبی برای آن نیست.(essential) یعنی این نوع لرزش مرتبط با بیماری دیگری نمیباشد.


رعشه ارتواستاتیک(orthostatic tremor):

نوع نادری از رعشه است که در آن هنگامی که فرد بطور ثابت می ایستد، در دستها و پاها ایجاد لرزش میشود که با حرکت و یا نشستن لرزش متوقف میشود.


نکته:تمام رعشه ها هنگام خواب یا کاملاً ناپدید شده و یا بسیار کاهش می یابند.

نکته: رعشه ایستا به علت اختلال در سلولهای عصبی مخ و رعشه حرکتی به علت آسیب به مخچه ایجاد میشود.


فاکتورهایی که رعشه را افزایش میدهند:

1- استرس و اضطراب.

2- خستگی و فعالیت فیزیکی شدید.

3- مصرف الکل و محرومیت از الکل.

4- پر کاری غده تیروئید.

5- مصرف کافئین و سایر محرک ها.

رعشه طبیعی:

لرزش دستها و دیگر اعضا در افراد کاملا سالم میتواند به علل ترس شدید، گرسنگی، سرمای شدید، هیجانات شدید، خستگی، فعالیت فیزیکی شدید، استرس، خشم و اضطراب ایجاد گردد.

رعشه مرتبط با بیماریها:

پارکینسون، بیماری ام اس، پر کاری تیروئید و کاهش قند خون میتوانند ایجاد رعشه کنند.

پارکینسون: پارکینسون ایجاد رعشه ایستا میکند (که با حرکت کاهش می یابد) که با کندی حرکت، سفتی عضلات، دشواری در راه رفتن، اشکال در گفتار و خمیدگی قامت همراه است.

پر کاری تیروئید: ایجاد رعشه وضعیتی میکند.

بیماری ام اس: ایجاد رعشه حرکتی میکند.

نکته: مسمومیت با فلزات سنگین و اختلالات متابولیکی نیز میتوانند ایجاد لرزش کنند.

آزمایشات تشخیصی نوع رعشه:

1-آزمایش خون (هورمونهای تیروئید، گلوکز خون و تعداد گلبولهای خون)

2-آزمایش ادرار.

3-سی تی اسکن و ام آر آی (mri) از سر.


درمان رعشه:

رعشه های طبیعی با کاهش استرس و فراگیری تکنیکهای تن آرامی درمان میشوند. رعشه های خفیف نیز تا آنجایی که در فعالیت های روزمره فرد تداخل ایجاد نکرده باشند نیازی به درمان ندارند.

درمان رعشه های شدید:

1-درمان دارویی: تجویز آرام بخشها، بلوک کننده های بتا، ضد تشنج ها (پروپرانولول، پریمیدون، کلونازپام)

2- تزریق بوتوکس(botox): درون عضلات درگیر که باعث فلجی آنها میشود.

3-تالاموتومی(thalamatomy):برداشت بخشی از تالاموس.

4-تحریک عمیق مغز(dbs):به کاشت ضربان ساز(pacemaker) در مغز میگویند. این دستگاه با ارسال پالسهای الکتریکی به تالاموس باعث قطع سیگنالهایی که در تالاموس ایجاد رعشه میکنند، میشود


موفق باشید.0%


بنده یك گوشی 5800خریدم كسی موتونه تو هك كردنش كمكم كنه


مشخصات سوال
oftadeنام : افتاده نامتیاز : 162درصد بهترین پاسخ : 6%افتاده ن (2)i

24 خرداد 89 - 11:06بنده یك گوشی 5800خریدم كسی موتونه تو هك كردنش كمكم كنه اطلاعات بیشتر : ورژنش 50 است
ممنون میشم اگه كسی كمكم كنه
انشالله بتونم از خجالتش در بیام تاریخ ایجاد سوال : 24 خرداد 89 (11:06)تاریخ بسته شدن سوال : 9 تیر 89تعداد بازدید :92تعداد پاسخ ها : 2طبقه بندی : الکترونیک و دیجیتال » تلفن و موبایل- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
بنده یك گوشی 5800خریدم كسی موتونه تو هك كردنش كمكم كنه  








ایجاد علامتبهترین پاسخ
historypassageنام : حامد سامتیاز : 22759درصد بهترین پاسخ : 84%حامد س (10)i

89/3/24 (11:24)دوست عزیز سلام. اولاً مبارک باشه @};- دوماً مراحل زیر رو دنبال کن:

1- از لینک زیر برو به سایت OPDA و رایگان ثبت نام کن:
http://cer.opda.cn/en
فکر میکنم روش رجیستر کردن رو خودت بلد باشی ولی کلی توضیح میدم اول اون بالا Register رو بزن، صفحه بعدش یه اسم اکانت و پسوورد و تاییدیه پسوورد و آدرس ایمیل و کد امنیتی رو وارد میکنی. یه ایمیل به آدرست ارسال میشه روی لینک مربوطه کلیک میکنی تا عوضیتت کامل بشه.

2- با اکانتی که ساختی توی سایت Login بشو شماره IMEI گوشی ات رو توی قسمت App Cer بده برای ارسال فایلهای Cer و Key توسط سایت. حدود 24 ساعت بعد فایلهای لازم توسط سایت تهیه میشن. دوباره لاگین میکنی و فایلها رو دانلود میکنی. یه نرم افزار هم همونجا توی صفحه Certificate ها هست بنام Signing اونم باید دانلود کنی.

3- برو به سایت www.galllery.mobile9.com مدل گوشی ات رو بده یه برنامه HelloX دانلود کن. بهتره که ورژن جدید باشه. اینم لینک دانلود این برنامه از همین سایتی که گفتم:
http://gallery.mobile9.com/c/nokia-5800-xpressmusic-software_1954/1/?kw=HelloX&ff=on

4- با استفاده از نرم افزار Signing و فایلهای Cer و Key که از سایت OPDA دانلود کردی این برنامه HelloX رو ساین کن. این برنامه Signing هیچی نداره و طرز استفاده اش خیلی راحته.

5- برنامه HelloX رو روی گوشی نصب کن. خودش یه سری تغییرات روی گوشی میده و یه برنامه و چند تا فایل لازم به ترتیب روی گوشی نصب میکنه که یکی از اونها RoomPatcher هست.

6- تبریک میگم گوشی شما هک شده. هر وقت خواستی هر برنامه ای نصب کنی فقط کافیه وارد این برنامه روم پچر بشی و پچهای موجود رو Apply کنی. دیگه هیچ ایرادی توی نصب ازت نمیگیره.

و در نهایت اینکه با توجه به اینکه اگر وارد نباشی ممکنه یه خورده گمراه کننده باشه و اینکه من توی سایت OPDA عضو هستم و تا حالا بیشتر از 20 تا Cer و Key ازشون گرفتم و گوشیهای مختلف رو هک کردم، اگر بلد نیستی و موفق نشدی فقط شماره IMEI گوشیت رو برای من بفرست، خودم برات همه مراحل رو میرم و در آخر HelloX ساین شده رو میفرستم روی گوشی نصب کن..94%دیگر پاسخ ها
arvinronaldoنام : آروین بزرگ چنانیامتیاز : 135درصد بهترین پاسخ : 21%آروین بزرگ چنانی (22)i

1.    89/3/24 (20:49)منم 5800 دارم و کاری که پاسخگوی 1 گفت رو کردم
کاملا درسته.5%


لاغری بیش از حد مُچ دستها


مشخصات سوال
shahram_malekنام : ҉ S h A H r @ M ҉ //امتیاز : 70درصد بهترین پاسخ : 0%҉ S h A H r @ M ҉ // (81)i

21 آذر 88 - 08:56لاغری بیش از حد مُچ دستها اطلاعات بیشتر : چند سالی هست که احساس میکنم مچ دستهام به نسبت قسمت پایینی (کف دست) و قسمت ساعد خیلی لاغرترند و این مسئله هم خیلی به چشم میاد.
1)
علت این مسئله چیه؟
2)
چه راهی برای رفع این مشکل و افزایش حجم مچها وجود داره؟تاریخ ایجاد سوال : 21 آذر 88 (08:56)تاریخ بسته شدن سوال : 7 دی 88تعداد بازدید :584تعداد پاسخ ها : 5طبقه بندی : زیبائی و آرایش » اندام- این سوال منقضی شده است. و بهترین جواب توسط رای کاربران انتخاب شده است.

عنوانوضعیت
نمایش برای همه
دوستان
لاغری بیش از حد مُچ دستها 








ایجاد علامتبهترین پاسخ
sam32نام : سام صامتیاز : 425درصد بهترین پاسخ : 29%سام ص (78)i

88/9/22 (08:31)سنتو نگفتی اما با یک دمبل مچ تمرین کن ساعد رو بزار روی میز به طوری که کف دست رو به بالا و زیر دست از مچ خالی باشه حالا دمبل رو بالا و پایین ببر در پایین تا حد ممکن رو انگشتا بیار و در بالا کامل جمع کن چون خود استخوان زیاد رشد نمیکنه تو سن بالا باید با ماهیچه پر کنی.77%دیگر پاسخ ها
sarabeofoghنام : زهرا تهرانیامتیاز : 8330درصد بهترین پاسخ : 8%زهرا تهرانی (1)i

1.    88/9/24 (13:42)با پاسخ 1 موافقم.0%
arash7847نام : آرش رحیمیامتیاز : 110درصد بهترین پاسخ : 16%آرش رحیمی (17)i

2.    88/9/25 (19:17)موثرترین حرکت برای رشد عضلات بالایی ساعد حرکت جلو بازو بر عکس هستش یعنی مثل حرکت جلو بازو ایستاده با هالتر منتها هالتر رو با دستهای بر عکس بگیر.
برای عضلات پایینی هم همون روش بالایی خوبه با هالتر هم میتونی انجام بدی.
سعی کن حرکات متنوع انجام بدی و باید تا میتونی به عضلات فشار بیاری و تعداد ست ها رو هم بین 20 تا 30 انجام بدی در ضمن یکم هم باید تحمل داشته باشی چون عضلات ساعد اصولا" رشد سریعی ندارن.11%
roya_0451نام : رویا نکیساامتیاز : 100درصد بهترین پاسخ : 0%رویا نکیسا (1)i

3.    88/10/5 (00:18)شما با تمرینات ساده در طول روز می توانید مچ دست خود را قوی تر کنید. دست قوی در بیشتر ورزشها نقش بسیار مهمی ایفا میکند، زیرا از بخشهای بسیار فعال و مورد استفاده در بدن به شمار میرود. با انجام تمرینات زیر میتوانید ماهیچه های اطراف مچ خود را قوی کنید که از جمله ورزشهای کامل و قابل اجرا برای همگان است .
چند تمرین ساده و بسیار موثر برای قوی شدن مچ دست
تمرین داخل مچ
این تمرین را میتوان با دامبل، هالتر، ایزی بار (EZ bar میله هایی با انحنای مناسب برای تمرینات بدن سازی و دو دستگیره) و همچنین کشهای ورزشی انجام داد.

ابتدا ساعدهای خود را بر روی نیمکت قرار دهید، کف دستها باید به طرف بالا باشد و مچها بر لبه نیمکت قرار گرفته باشند.

سعی کنید در وضعیتی قرار بگیرید که ساعدهایتان نسبت به زمین در حالت افقی قرار بگیرد سپس دستهای خود را تا حد ممکن به سمت پایین بیاورید و بعد کف دستها را به سمت شانه برگردانید. تمرکز اصلی شما در طول حرکت باید بر نگه داشتن ساعد بر روی نیمکت باشد.برای خودداری از خم شدن بر روی نیمکت، شانه های خود را به سمت عقب و پایین نگه دارید.
وزنه برداری با طناب
یک تکه طناب 90 سانتیمتری را دور یک میله چوبی یا فلزی گره بزنید و سر دیگر آنرا به یک وزنه متصل کنید. دو سر میله را در دست بگیرید و تنها با استفاده از عضلات مچ، آنرا طوری بچرخانید که وزنه به سمت بالا حرکت کند و به میله برسد. سپس این حرکت را به طور معکوس انجام دهید تا وزنه به زمین برسد.

به یاد داشته باشید که سرعت حرکت خود را کنترل کنید. میتوانید این حرکت را با بازوی چسبیده به بدن و ساعد کشیده به سمت جلو (در وضعیت افقی نسبت به زمین) انجام دهید یا اینکه برای کار کردن تمام بازو وسرشانه دستها را کشیده نگه داشته و تمرین کنید.

برای ایمنی بیشتر حتما از طناب محکم استفاده کنید و پاهای خود را طوری قرار دهید که از منطقه سقوط احتمالی وزنه دورتر باشند.

چرخش مچ با دامبل
این تمرین را میتوان به صورت ایستاده، نشسته و در بهترین حالت آن به شکل زانو زده در کنار نیمکت انجام داد. ساعدهای خود را در وضعیت مستحکمی قرار دهید به طوریکه بتوانید مچ دست را آزادانه بچرخانید. حالا همراه با دامبل، مچ را به آرامی در جهتی که راحت هستید بچرخانید. شما میتوانید ساعد را بر روی نیمکت گذاشته و کف هردو دست را به طرف یکدیگر قرار دهید و دستها را از مچ به سمت یکدیگر خم کنید..0%
parchamنام : مهندس امیر صادقیامتیاز : 2548درصد بهترین پاسخ : 43%مهندس امیر صادقی (61)i

4.    88/10/5 (12:46)سلام دوست عزیزم
دوست خوبم لاغری مچ دست بسیار خطرناك است و باید حتما به پزشك مراجعه كنی.برای مثال من یك نوع علت این بیماری را برات شرح میدم:
سندرم تونل مچ دستی(لاغر شدن مچ دست بیش از حد معمول) بیماری رنج‌آور و ناتوان كننده‌ای است كه در اثر افزایش فشار داخل كانال مچ دستی ایجاد شده و در نتیجه آسیب به عصبی كه از داخل كانال رد میشود (عصب مدیان ) رخ میدهد. به هر علیت از جمله استفاده بیش از حد از مچ دست، این فشار افزایش یابد منجر به كاهش خون رسانی به عصب در اثر تنگی عروق شده و مجموعه‌ای ازعلائم و نشانه‌ها را پدید می آورد كه مشخص كننده این سندرم است. این سندرم در افرادیكه از دستهایشان استفاده زیادی بعمل می آورند بیشتر دیده میشود.
این سندرم بخاطر علائم و نشانه های خاص خود، تشخیص كلینیكی دارد لیكن اكثرا” در مراحل اولیه بیماری ، در معاینه فیزیكی هیچ علامتی ممكن است یافت نشود در این حالت تشخیص باید بر اساس حضور علائم و فاكتورهای خطر صورت گرفته و توسط بررسی هدایت عصبی (نوار عصب و عضله ) تایید تشخیص صورت پذیرد.
درمان سندرم تونل مچ دستی:

1-استراحت نسبی در ناحیه مچ در موارد جدید و خفیف كه گاهی موجب بهبودی میگردد.

2-درمان حمایتی شامل استفاده از اسپلینت مچ دستی ( Wrist Splint ) میباشد (شكل 4) كه باید دفت كرد در ناحیه مچ دستی هیچگونه انحنایی چه در جهت كف دست یا بطرف پشت دست نداشته باشد ( حداكثر زاویه قابل قبول 10 درجه زاویه در مچ دست به سمت پشت دست میباشد ) . توصیه میشود بمدت 3 هفته بطور مداوم بسته شود و تنها بهنگام شستشو باز شود یا بمدت 6 هفته هر شب طی خواب استفاده شود. بهترین پاسخ درمانی به اسپیلنت در سه ماه اول شروع علائم است در صورت مزمن شدن بیماری اگر یك ماه از مصرف مداوم اسپیلنت گذشت و علائم فروكش نكرد باید از روشهای دیگر درمانی استفاده كرد.

3-درمان دارویی: استفاده از داروهای مسكن غیر كورتونی یا كورتونی گاهی مفید است اما در بین آنها موثرترین روش تزریق كورتون بداخل كانال مچ دستی میباشد.

4-توانبخشی بوسیله حركات كششی هر دو جهت در مچ دست بوسیله دست سالم بهمراه حركات ورزشی تقویت عضلات ساعد و مچ زیر نظر متخصص، از مهمترین نكات جلوگیری از عود سندرم می باشد.

5-درمانهای فیزیكی بوسیله مدالیته های فیزیوتراپی از جمله اولتراسوند،TENS ، لیزر كم توان، جزء بی ضررترین درمانها محسوب می شود.

6-جراحی در مواردی كه درمان های دیگر بی نتیجه بوده‌اند یا شدت بیماری بسیار زیاد باشد اعمال می گردد.


بازم هر سوالی داشتی پیام بزن با كمال میل در خدمتت هستم.
موفق و پیروز و سربلند باشی.
.11%


ساير مطالب :
* نرم افزاری برای خوانندگی مبتدی و غیر حرفه ای
* محاسبه سنوات
* از کجا میتونم مبارزات تکواندو را تهیه کنم؟
* چرا ذرات طلا وقتی به اندازه 1 تا 2 نانومتر می رسند به رنگ..؟
* آفیس 2007 فارسی تو بازار وجود داره؟
* چه اعمالی تیمّم و غسل رو باطل میكنه؟
* سلام دوستان من به یه مشکل جدی بر خوردم
* نرم افزار ارسال sms به صورت ناشناس
* مشکل در بازی کریسیس
* احتمال قبولی در کنکور کاردانی به کارشناسی کامپیوتر